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CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO
PAIPA
En el corazón de Boyacá, 15 al 17 diciembre de 2017

 

En el campamento de entrenamiento Paipa visitaremos en la tarde de sábado  el Puente de Calicanto en Monguí. (M. Mesa, 2017).

Correr Bien hace una especial invitación a la comunidad de atletas, triatletas y montañistas para participar en el Campamento de Entrenamiento Paipa, en Boyacá, Colombia el fin de semana del 17/diciembre/2017. Será un fin de semana para despedir el 2017 como nos gusta: Corriendo, y de paso disfrutar del alumbrado navideño del Departamento de Boyacá.

Al finalizar el entrenamiento de sábado coincidiremos con el anochecer y disfrutaremos del alumbrado navideño en Monguí, uno de los Pueblos más lindos de Boyacá. (M. Mesa, 2011)

NO ES competencia, es campamento de entrenamiento en sitios de gran belleza natural entrenando por carreteras rurales en la región de Paipa-Tibasosa, habrá además charla técnica y actividades de integración teniendo como sito de concentración un Campo de entrenamiento para atletismo.

 

ORIENTADO A:

Personas que quieran mejorar su preparación para carreras de calle como 5K, 10K, Media Maratón o Maratón.

Montañistas y triatletas que quieran incluir en su preparación entrenamiento de atletismo.

El campamento es organizado por Correr Bien.

Vista del Lago de Sochagota, el casco urbano de Paipa y las montañas aledañas. La sede de este campamento será este bello municipio, centro de una de las denominadas “Siete Maravillas de Boyacá”. (M. Mesa, 2011)

LA INSCRIPCIÓN INCLUYE:

Acceso a las fotos del campamento.
Transporte Bogotá-Sogamoso-Bogotá (salida de Bogotá viernes 15 de diciembre en la tarde, inicia regreso al final de la tarde de domingo 17 de diciembre de 2017)
Transporte hasta y desde los sitios de entrenamiento y turismo: Pantano de Vargas, Morcá y Monguí el sábado, Pista de Atletismo, Lago de Sochagota y Paipa el domingo.
Alojamiento viernes y sábado en Centro de Entrenamiento JAZ en Paipa en  acomodación múltiple, Baño privado, T.V.,WIFI.
 (si usted prefiere se puede acomodación sencilla, pagando un excedente a coordinar).
Alimentación sábado: Desayuno, almuerzo y cena.
Alimentación domingo: Desayuno y almuerzo.
Tinto o aromática en la mañana, jugo natural a la llegada del entrenamiento y Un Refrigerio en la tarde.
Entrada a piscinas termales el domingo 17 de diciembre.
Apoyo logístico en los entrenamientos de atletismo realizados. (ver detalle de los entrenamientos más abajo en la Agenda Detallada).
Fruta, agua y bebida hidratante durante los entrenamientos
Charla Técnica en la noche de sábado 16 de diciembre: ENTRENAMIENTO INVISIBLE: algunos de los hábitos diferentes a correr que marcan la diferencia para un entrenamiento atlético de calidad, libre de lesiones y logrando los objetivos propuestos.

El recorrido por carreteras secundarias permitirá apreciar paisajes de Boyacá que no se aprecian desde la Vía de Doble Calzada. (M. Mesa, 2017)

CASOS ESPECIALES: Si tiene alguna inquietud, por favor escribe a info@correrbien.com comentando su caso.

 

CUPO LIMITADO

Valor de la inscripción: $250,000 por persona

 

SITIOS DE INSCRIPCIÓN:

 

INSCRIPCIÓN POR INTERNET PARA ESTE CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO:

1- Realice la consignación de los $250,000 en la Cuenta de Ahorros de Banco Davivenda Número 0019-7010-3915 a nombre de Mario Mesa . IMPORTANTE: Conserve el recibo de consignación pues lo necesitará para posterior verificación, y llévelo al campamento de entrenamiento.

Si consigna fuera de Bogotá por favor agregue $12,500 Este sobrecosto es lo que cobra Davivienda por le traslado de fondos entre ciudades.

 

2. Diligenciar formulario de inscripción.

Habiendo realizado la consignación, y con el volante de consignación a la mano, por favor diligencie el formulario de inscripción dando clic al siguiente recuadro:

 

CLIC PARA DILIGENCIAR FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

3. Espere un email de confirmación al correo que haya suministrado al momento de diligenciar esta inscripción, si tres días después de diligenciar el formato no recibe ese email por favor escriba a info@correrbien.com comentando el caso.

Será un fin de semana para:
Disfrutar del atletismo en sectores de gran belleza natural.
Atender a charlas técnicas relacionadas con atletismo.

 

ACTIVIDADES

Mapa del área. (Modificado de mapa oficial de IGAC, 2004)

Dia 1: Viernes 15 de diciembre de 2017

6:00 PM
Salida Bogotá – Paipa
El transporte esperará los viajeros en la calle del costado norte del Almacén Éxito de la Autopista norte con calle 170, para evitar los trancones de viernes en la Autopista norte se recomienda llegar hasta allá por Transmilenio y bajarse en la Estación Portal del Norte. El bus esperará los pasajeros desde las 6:00 hasta las 6:30 PM, hora en la que inicia el recorrido hacia Boyacá. Se sugiere llegar a tiempo de manera que mientras el bus espera los demás pasajeros usted pueda comer algo en la Plaza de comidas del Almacén Éxito (esta cena no esta incluida en el valor del a inscripción). No olvide llevar ese día el original de consignación de Davivienda si se inscribió por Internet.

Por email se les indicará a los participantes mayor detalle para llegar al transporte.

 

Dia 2: Sábado 16 de diciembre de 2017

Parte de  la ruta de la mañana del sábado 16/diciembre. (M. Mesa, 2017)

7:00 AM
Desayuno

7:30 PM
Charla Técnica: ENTRENAMIENTO INVISIBLE
Presenta: Mario Mesa
Presentación de las principales actividades, hábitos de vida que no son correr, pero que bien enfocadas refuerzan los entrenamientos y pueden marcar diferencia para que la persona tenga un entrenamiento integral que contribuya a llegar a la línea de salida de la carrera objetivo libre de lesiones y con mucha motivación para correr a la meta.

 

8:30 AM

Entrenamiento de aprox. 7 Km por pendiente variable y alrededor lagos de Enfriamiento Termopaipa.

Se contará con apoyo logístico y servicio de guardarropa. Además fruta, agua e hidratante GOING en salida/llegada.

 

11:00 AM Aprox.
Regreso al Campamento de entrenamiento para Almuerzo.

12:00 Mediodía
Almuerzo

1:30 PM
Inicio recorrido en bus hacia Museo Arqueológico de Sogamoso.
Altitud desde 2,525 (Paipa) hasta 2,538 metros sobre el nivel del mar (Tibasosa) que incluye dos ascensos.

Antes de nuestro entrenamiento de tarde de sábado podremos visitar el Templo del Sol y el Museo Arqueológico de Sogamoso. (M. Mesa, 2017).

2:15 PM
En Museo Arqueológico de Sogamoso, visita opcional al Museo.

3:00 PM
Inicio de calentamiento para entrenamiento de 15 Km o 9 Km en ascenso al Monguí.

3: 30 PM
Inicio del entrenamiento de 15 Km desde Museo Arqueológico de Sogamoso a Plaza Principal de Monguí.

En la ruta de entrenamiento de sábado 16 de diciembre se irá aproximando al Municipio de Monguí desde rutas poco exploradas. (M. Mesa, 2017).

4:15 PM Aprox
Inicio del entrenamiento de 9 Km en Morcá al paso de los trotadores de 15 Km.

5:30  PM Aprox.
Finalización del entrenamiento en Parque Principal de Monguí. Vuelta a la calma y espera del anochecer para ver el alumbrado navideño de Monguí.

En este entrenamiento desde Sogamoso a Monguí estaremos a altitudes entre 2,510 metros sobre el nivel del mar (Sogamoso) y 2,920 m.s.n.m. en Monguí, con máximos de 3,045 m.s.n.m. entre Morcá y Monguí.

El caer de la noche de sábado en Monguí nos mostrará la Basílica de esa ciudad decorada con el alumbrado Navideño. (M. Mesa, 2017).

7:00 PM
Inicio de regreso de Monguí a Campo de entrenamiento en Paipa.

8:00 PM
Cena

 

Dia 3: Domingo 1 de octubre de 2017

Monumento a los Lanceros en Pantano de Vargas. (M. Mesa, 2011).

:7:00 AM
Desayuno.

8:00 AM
Desplazamiento a Pantano de Vargas.

9:00 AM
Pantano de Vargas
Inicio entrenamiento rural por ruta de pendiente variable vía Pantano de Vargas -  Firavitoba.

Trote en cercanías del Pantano de Vargas. (M. Mesa, 2012).

Distancias:
Variable, se tendrá tiempo máximo de dos horas, que cada atleta podrá manejar a su propio paso de carrera, y al final visita al monumento a los Lanceros.

También está la opción de hacer entrenamiento libre.

Se contará con apoyo logístico y servicio de guardarropa. Además fruta, agua e hidratante GOING en salida/llegada.

11:30 AM – 1:00 PM
Piscina termal.

El domingo mañana luego de entrenar tendremos un buen descanso aprovechando las bondades de las aguas termominerales de Paipa. (M. Mesa, 2010)

1:00 PM
Regreso al hotel.

 

1:30 PM
Almuerzo.

2:30 PM
Check out.

3:00 PM
Visita a Parque Principal de Paipa, oportunidad para que los viajeros compren alimentos y artesanías típicas de la región.

4:00 PM
Regreso Paipa – Bogotá.
En el regreso habrá parada gastronómica (arepas) em Ventaquemada.

El anochecer del año 2017 lo podremos empezar a celebrar recreando la vista con bellos paisajes rurales de Boyacá. (M. Mesa, 2017).

ALOJAMIENTO OFICIAL:

Campo de Entrenamiento JAZ. (Jaz, 2017).

El pago de la inscripción incluye alojamiento múltiple en El Centro de Entrenamiento deportivo JAZ, ubicado en la Vereda Llano Grande del Municipio de Paipa, Departamento de Boyacá.
 
Grandes atletas han pasado temporadas de entrenamiento en el Centro de Entrenamiento Deportivo JAZ, que dirige el atleta Jacinto López, solo por mencionar alguno, el Brasilero Vanderlei Lima, quien tuvo una memorable actuación en la Maratón de los Juegos Olímpicos de Atenas 2004. Más recientemente el Paraguayo Derlis Ayala, segundo mejor latinoamericano en la Maraton de los Campeonatos Mundiales de Atletismo de Londres 2017.

EL CAMPO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO JAZ, es una empresa creada desde 1992 para fines deportivos, donde se destaca como objetivo principal la vocación de servicios a los diferentes deportistas que periódicamente visitan sus instalaciones.

La experiencia y trayectoria adquirida a nivel nacional e internacional por Jacinto López permite afirmar que Paipa, Boyacá, Colombia; es el lugar donde los deportistas encontraran un alto grado de satisfacción  en servicio deportivos y así adquirir y así adquirir una óptima preparación físico atlética.

Este Centro de Entrenamiento cuenta con los siguientes servicios complementarios:
Hospedaje, acomodación múltiple, Baño privado, T.V.,WIFI
Alimentación: Desayuno, Almuerzo, Cena
Tinto o aromática en la mañana, jugo natural a la llegada del entrenamiento y Un Refrigerio en la tarde.

Una de las habitaciones del Campo de Entrenamiento JAZ. (Jaz, 2017).

En las paredes del Campo de Entrenamiento JAZ hay fotos de ilustres visitantes que han escrito historia en el atletismo mundial. (Jaz, 2017).

LUGARES A VISITAR:

Se estará recorriendo por una de las regiones más hermosas de Colombia ubicada a unos 170 Kilómetros al norte de Bogotá por Autopista Norte, a continuación una reseña de estos lugares  tomada de varias publicaciones, principalmente:
Así es mi Boyacá. Publicaciones Casa Editorial El Tiempo, año 2002, 191 pp.
100 Destinos Boyacá. 150 pp. Publicaciones Casa Editorial El Tiempo, año 2003.
Sitio Web del Municipio de Paipa.
Guía de rutas por Colombia Movistar 2017.

 

PAIPA:

El Lago de Sochagota, al fondo parte del casco urbano de Paipa. (M. Mesa, 2010).

Ubicada en el costado sur del Valle del Chicamocha a 170 kilómetros  de Bogotá y 36 de Tunja, está a 2,525 metros sobre el nivel del mar. Esta región en el año 2012 fue definida por la Gobernación de Boyacá como una de las “Siete maravillas de Boyacá”:

http://www.boyaca.gov.co/?idcategoria=29935

 

Este municipio posee una importante riqueza histórica y cultural. El Cacique Paipa gobernaba a los indígenas Paipas y acataba órdenes del Cacique Tundama. Las tropas de Gonzalo Jimenez de Quesada en su ruta buscando el tesoro de Suamox establecieron su cuartel general en la región de Paipa y encontraron fuerte resistencia  de los indígenas de los Caciques Paipa y Tundama: 12,000 indigenas lucharon por defender su territorio.

Su conformación urbana hispana data desde el 19 de febrero de 1602, cuando el visitador Luis Enriquez declara la conformación de un centro de adoctrinamiento en el lugar donde hoy se asienta el Parque Jaime Rook.

Sus campos fueron escenario de una las batallas más cruentas por la lucha de la Independecia de Colombia el 24 de julio de 1819 en el Pantano de Vargas. El entrenamiento del sábado pasará por ese sector de gran importancia histórica.

MONGUÍ:

Costado oriental de la Plaza Principal de Monguí. (M. Mesa, 2010)

Ubicada en el costado sur del Valle de Sugamuxi a 234 kilómetros  de Bogotá y 14 de Sogamoso, está a 2,900 metros sobre el nivel del mar. Durante más de siete meses del año 2010 en el concurso “El pueblo más lindo de Boyacá” organizado por la Gobernación de Boyacá, cuyos resultados se conocieron en diciembre de ese año, este municipio se llevó el premio de “GANADOR DE GANADORES”.

Este municipio posee una importante riqueza histórica y cultural, de la que hace parte la Basílica Menor, construida en piedra con techumbre Mudéjar y planta de tres naves, n su fachada tiene esculpidos los escudos de Castilla y Aragón. En el Convento de San Francisco se encuentran 130 pinturas, ocho de las cuales están firmadas por el maestro Gregorio Vásquez de Arce. Por el rico patrimonio arquitectónico del municipio fue declarado patrimonio de la nación mediante el decreto 291 del 24 de noviembre de 1975 y además la resolución No. 0087 del año 2005 determinó su centro urbano como Bien de Interés Cultural de Carácter Nacional. Además de la esplendorosa arquitectura del municipio se destacan los hermosos paisajes de alta montaña que rodean a Monguí, y que serán el escenario de los entrenamientos del primer día de este Campamento.

Historia:

Monguí fue habitada por los indígenas Sanoas, quienes rendían tributo al Cacique Sugamuxi.

En 1555 llegaron los sacerdotes franciscanos Montemayor y Durán a evangelizar, años más tarde fue construido el templo y el convento. Se inicia como Resguardo Indígena en 1596 y el 31 de diciembre de 1601 fue establecido como pueblo por el Licenciado Alonso Domínguez Medellín y en 1636 el Corregidor Martín Niño elevó el Pueblo a categoría de Municipio. Su nombre fue colocado por los españoles evocando la fortaleza de Monguí ubicada en las montañas cercanas a la ciudad de Barcelona en ese país europeo.

El convento de Monguí es característico de la arquitectura monumental del siglo XVII, es de dos plantas clausuradas, con cuatro amplios corredores de cal y canto, con esbeltos arcos romanos separados por columnas de piedra. La construcción de la iglesia y el convento se inició en el año 1694 y duró cien años aproximadamente. Por su similitud con el Escorial de España es denominado “El Escorial Suramericano”

 

SOGAMOSO:

Estatua del Cacique Sugamuxi, en las afueras del Museo arqueológico de Sogamoso. (M. Mesa, 2010)

Es la ciudad mas grande de la zona que visitará este campamento de entrenamiento, se encuentra a 230 Km de Bogotá por la autopista norte y a una altitud de 2,400 metros sobre el nivel del mar.

Sogamoso era la ciudad religiosa de los muiscas, fue un pueblo de indios anterior a la conquista. Los chibchas que habitaron estas tierras levantaron allí un santuario: El Templo del Sol, el cual era grande, suntuoso, edificado en forma circular y cuyo interior estaba decorado con muchas láminas de oro y conservaba los cuerpos momificados de los caciques. El templo fue destruido por las tropas del español Gonzalo Jimenez de Quesada en 1537. Los historiadores dicen que al intentar saquearlo terminaron incendiándolo.

En ese sector de la ciudad des hace varias décadas funciona un interesante Museo Arqueológico y se ha reconstruido el templo. La visita a este lugar será el sábado a comienzos de la tarde.

 

AGUAS TERMALES:

Una de las piscinas termales de Paipa. (Boyacá 7 Dias, 2004).

Estudios científicos que datan desde los años 1820 han comprobado que las aguas termominerales de Paipa poseen sodio, potasio y magnesio, entre otros elementos curativos. El agua termal tiene diferentes efectos desde los puntos de vista biológico, físico y químico.

En este Campamento de Entrenamiento se podrá disfrutar de baño termal el día sábado al final de la tarde, y el día domingo luego del entrenamiento.

INSCRIPCIÓN POR INTERNET PARA ESTE CAMPAMENTO DE ENTRENAMIENTO:

1- Realice la consignación de los $220,000 en la Cuenta de Ahorros de Banco Davivenda Número 0019-7010-3915 a nombre de Mario Mesa. IMPORTANTE: Conserve el recibo de consignación pues lo necesitará para posterior verificación, y llévelo al campamento de entrenamiento.

Si consigna fuera de Bogotá por favor agregue $12,500 Este sobrecosto es lo que cobra Davivienda por le traslado de fondos entre ciudades.

Si en el alojamiento no prefiere acomodación múltiple sino sencilla (una persona por habitación), favor escribirnos email a info@correrbien.com para enviarle  información específica a ese requerimiento).

 
2. Diligenciar formulario de inscripción.

Habiendo realizado la consignación, y con el volante de consignación a la mano, por favor diligencie el formulario de inscripción dando clic al siguiente recuadro:

CLIC PARA DILIGENCIAR FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

3. Espere un email de confirmación al correo que haya suministrado al momento de diligenciar esta inscripción, si tres días después de diligenciar el formato no recibe ese email por favor escriba a info@correrbien.com comentando el caso.

En reflejo: Parte de la ruta con la que iniciará este Campamento de entrenamiento el sábado 16 de diciembre de 2017. (M. Mesa, 2017).

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